{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريس يزيد الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق تحسين مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من التمرين.
{بحسب بحث، حار جدًا اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في 안산출장마사지 أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه 안양출장마사지 المواقف، مثل الدراسات قدم أن التمرين سوف مساعدة في البساطة نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحليل يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من